下地町 整体 ダイエット続かない – 下地町の整体の【ナステレージュ】の院長が、病気になりたくないのでダイエットを再始動します
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、お客様に合った施術をします。
本日は、《下地町 整体 ダイエット続かない 再起動をしようとする様子》を下地町の整体【ナステレ―ジュ】の院長が経験を基にブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
整体師なのに【滑り台を日本一滑ります】
コロナ蔓延時に、公園散歩と共に滑り台を滑るようになりました！
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滑り台や公園散歩からも、皆様の健康のフォローを約束！！
名物メニューの兄弟二人がかりの【ゴッドハンドツイン】で贅沢な空間を。
自己治癒力を高める為に、力任せでない寄り添う施術を心がけてますよ！
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
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おもてなしと親孝行で評判の豊橋の温泉いやし整体のナステレージュです。
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お医者さんで肥満の一歩手前と言われて、病気にならないようにしたい
２０２５年１月におこなった健康診断の結果が出ました。
お医者さんからは・・・
昨年よりは体重が落ちてますが、数値が悪くなってます。
更に３キロ落としてください。
運動もしてくださいね！！
昨年の体重よりは減らしましたが、年齢を重ねると代謝が落ちてきた為に色々な数値が悪化してました（汗）
糖尿病になると、薬が高い・インシュリンが面倒・食べ物が制限されるなど、色々と制約が出てしまいます。
以前手術した白内障手術時でも話しましたが、糖尿病になると目の健康にも大きな影響が（汗）
（詳しくはブログ最後に、白内障の記事を貼っておきます）
人間の三大欲望の１つの、食欲に打ち勝つのはかなり大変です！！
食欲に打ち勝って成功しても、リバウンドして体重が戻る事も（汗）
そこで、ダイエットに対する不安を次の項目で紹介してきます。
色々なダイエットが続かないので、体重が減るのか？不安になる
院長自身も経験してますが、ある程度数字が落ち着くと気が抜けてダイエットが続かない事もありました。
毎日体重計には乗ってなので、体重が増えてたら意識してゆるく活動をしてましたよ。
しかし、１年で１．５キロ減る活動では数値は悪化してました。（汗）
しっかりやるダイエットが続かないと困ってる方も多いです。
自分自身も続かなくて、体重が増えた事も（泣）
ダイエットが続かなくて、完全にやめてしまうと大変な事になりますよ。
ダイエット生活を継続習慣にするまでが、かなり辛いです（泣）
そこで、下地町の整体【ナステレージュ】が再始動しようとするダイエット法を、次の項目で紹介していきますね。
下地町の整体【ナステレージュ】の院長が、再始動したダイエット法
下地町の整体【ナステレージュ】の院長が再始動したダイエットは・・・
※ １６時間食べないようにするファスティング
※ NG３０品目（揚げ物や小麦など）を食べない
※ ３日ダイエットしたら、１日チート日を作ってストレスを溜めないようにする
※ 適度なウォーキング（約２０分前後）をおこなう
※ 入浴時に９つのリンパ流しをする
※ 源泉かけ流し温泉でリンパ流しをして代謝を高める
※ １日の食べた物や体重などを、紙に書いて記録を残す
上記の内容を組み合わせて、継続できるようにおこないます。
日々の生活をチェックする事で、どんなことをすると太るのか？体重が落ちていくかを確認するのが重要ですよ！！
次の項目で、ダイエットを続ける秘訣とアドバイスを紹介していきますね。
（下記の動画が９つのリンパ流しになるので、入浴時におこなってくださいね）
ダイエットの様子と院長の経験からアドバイス
今回は健康診断の結果で、ダイエットについて振り返りました。
お医者さまに言われても、なかなか出来ない方も多いです。
自分自身も、出来る時と出来ない時がありました（泣）
今回の出来事で大事な事は・・・
体重が減っても、継続してダイエット生活を続ける事です！！
飲み会が続いてダイエット生活が止まっても、飲み会習慣が終わってから再度継続してください。
完全に止めてから再始動すると、かなりエネルギーを消費します。
例えるなら、夏場でエアコンをつけっぱなしなら少しの時間で更に冷やせますが、一度スイッチを切った部屋だと冷えるまでに時間がかかりますよね？
夏場のエアコンとダイエットの再始動は、似ている事が多いです。
１つのダイエット法を集中しておこなうと負荷が大きいので、色々な方法を組み合わせて長く続ける方が負担は減りますよ。
１人でダイエットが出来ない方は、LINE指導と直接指導するコースもあります。
(ダイエットコースの一覧は下記まで）
下記からコースの一覧が見れますよ。
院長自身の経験を踏まえて、ダイエットに苦しむ方を源泉かけ流し温泉や様々な知識でお手伝いしていきたいです。
こちらのコースを詳しく聞きたい方は、LINEや電話でもお問い合わせ出来ますよ！！
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエットについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
白内障手術後に体重を落とした様子で、白内障との関係について書いてあります
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