豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の２人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
今回は、『白内障 ダイエット』を、最近白内障手術を行った院長が白内障とダイエットについて情報を伝えていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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白内障 ダイエット － 最近白内障手術をした！豊橋市の温泉いやし整体の院長が、白内障とダイエットを絡んで紹介します！
なぜ白内障手術とダイエットが関係あるのか？
今回のブログを書いたキッカケは、右目白内障の手術前検査で糖尿系の数値が悪かったです（汗）
白内障の手術をする病院で、厳重注意を受けましたよ。
えっ！？ 眼科とダイエットって関係あるの？
と思う方は、いると思います。
そこで先生に話を聞いたり、色々と白内障の原因について調べていきました。
①加齢
②目のケガ
③紫外線の影響
④薬剤（ステロイド剤）
⑤アトピー性皮膚炎
⑥糖尿病
⑦ストレス
白内障の原因として、大きく上記の７つが挙げられます。
白内障についてもう少し掘り下げていくと、白内障は目の中の水晶体が白く濁って物を見てる感じで霧や温泉の湯気がかかった状態に近いです。
水晶体の「タンパク質変性」が原因であり、イメージとしては「ゆで卵の白身が透明に戻らない」のと同じような現象が起きており、白内障を一度発症すると自然治癒する事はありません。
白内障の様々な原因の中で、糖尿病性白内障の原因はハッキリと解明されてませんが、いくつかある説としては・・・
①水晶体の中の糖や糖化タンパク質が蓄積して、水晶体内の浸透圧が高くなる事で水分量が増えて濁りやすくなる説。
②糖の代謝の異常によって、細胞膜が破壊されて水晶体が濁る説。
③酸化や糖化が原因の説。
などがありますよ！！
白内障だけでなく、糖尿病についても少し掘り下げていきます。
肥満になると、インスリンの働きが働きが鈍くなり、すい臓が頑張ってインスリンを増やそうと働き続けますよ。
しかし、すい臓が疲れてきて機能が低下して、血糖値が上がり始めて酷くなると糖尿病になります。
インスリンの働きを上げるには、肥満解消の為のダイエットが関係してきますよ。
体重が増える→肥満になる→糖尿病になる→タンパク質の蓄積や変異によって白内障が発症という流れになります！！
白内障を予防するためには、糖尿病にならないように肥満防止の為にダイエットが必要という流れが重要になるのです！！
（一部例外で、肥満でなくても糖尿病になる事もありますよ）
白内障とダイエットについて語る前に、院長の最高体重と白内障入院前の体重を発表しますね。
院長の最高体重は、２０２２年５月時の８２.６キロが最高です！！
(体重８０キロ超えで健康診断を受けると、糖尿病の一歩手前と診断されます）
２０２４年５月の病院の検査時は、８０.３キロまで戻りました。（泣）
８０キロ以上太ってくると、左目の白内障進行が進む可能性があるので予防が大事です。
（白内障の手術は怖い）
そこで、２０２２年からのダイエットの取り組みを、白内障の視点を絡めて紹介していきますね。
素晴らしいダイエット法に、温泉いやし整体の特徴を足したら！？
自分の体重が過去最高になった時に、温泉いやし整体がお世話になってる《瞬読（本を早く読む方法）コミニュティー》で紹介された本がありました。
野上浩一郎さんが書いた【３か月で自然に痩せていく仕組み】の本を、色々な方が紹介してましたよ。
色々な方が紹介するので、本の内容を中心にダイエットをする事を始めました。
本の内容＋αで、温泉いやし整体が大事にしている血流促進やリンパ流しも加えて実践して行きましたよ。
ダイエットを始めてから約１０ヶ月ほどで、１２.２キロ減となりました（驚）
食べ物や運動だけでは、辛いダイエットになります（泣）
そこで、源泉かけ流し温泉に入りつつリンパ流しをすると、水分補給をしっかりしても体重が落ちる！！
普段のお風呂でもリンパ流しを入れて、色々なダイエット法を組み合わせることで負担を減らせましたので参考にしていただけたらと思います。
色々なダイエット法に組み合わせてほしいリンパ流しの動画は下記から
ダイエットのペースをゆるめたら？
２０２２年５月からダイエットで結果が出たので、ダイエットのペースをゆるめました。
色々と気にしなくなったら、体重が増えましたよ（汗）
２０２３年１２月時には、体重が８.４キロも増えて動画での報告も始めました。
２０２３年１２月からの記録動画は、下記に１５本以上のショート動画（１本１分以内）がありますよ。
確定申告や色々とストレスが溜る事があり、体重がなかなか減らない状況が続いてました。
そんな中で、右目が白内障が発見されて手術前の検査結果が大変なことに（泣）
院長の白内障手術前に、眼科の先生に言われた事
２０２３年５月には、体重が８０キロ越えに！？
眼科の先生に言われたのは・・・
『血糖が高いと目の病気に影響するから注意してください！！』
（白内障・糖尿病網膜症・角膜障害・血管新生緑内障など）
この言葉を聞いて、再度ダイエットの認識を強めました。
（切羽詰まらないと、なかなかダイエットが出来ない方が多い）
白内障以外にも、糖尿病が関係する目の病気がいくつもあるのを知ったのも大きいです。
という事で・・・
先生の声にビビって！？ダイエットを頑張った結果は！？
２０２４年５月の８０キロの体重からダイエットを頑張った結果・・・
２０２４年６月２３日には、５キロ減のダイエットに成功！！
７５キロより増えなければ、糖尿病の数値はギリギリ大丈夫です。
今回の白内障手術の結果、自分の体を見つめ直す事が出来ました。
自分が行ったダイエットの様子を見つめ直す事で、ダイエットのペースを崩してはいけない！！
ダイエットは無理しないように、継続するのが大事だと再認識しました。
白内障などの目の病気と肥満は、深いつながりがありますね。
自分の白内障の手術を見て、ダイエットの原動力にしていただけたら嬉しいです！！
白内障 ダイエット － 白内障とダイエットについてをまとめます
今回は、豊橋市の温泉いやし整体【ナステレージュ】院長の白内障手術から、眼科の先生に太り過ぎと指摘されて事で、白内障とダイエットについて自身の経験をまとめてみました。
太り過ぎて血糖が上がると、目の病気のリスクが上がる！！
体重が増える→肥満になる→糖尿病になる→タンパク質の蓄積や変異によって白内障が発症という流れになるので、白内障とダイエットは少なからず関係はしてきますよ。
ダイエットをする事で、目だけでなく体の色々な場所の健康維持に役立ちます。
体重を１２.２キロ落としてから、１０キロ程リバウンド後５キロ落としました（汗）
（切羽詰まらないと、なかなか出来ない人が多いですね）
ダイエットを辞めてから再度始めると、心身の負担が大きいです。
自分にあったダイエット法を、無理なく継続する事が重要ですね！！
豊橋の整体【ナステレージュ】では、色々なダイエット法をゆるく継続することを推奨してます。
特に、源泉かけ流し温泉でのリンパ流しがオススメですよ。
一つのやり方だけだと大変なので、色々と試していただけたらと思います。
ナステレージュにご来店の方は、希望するとダイエット法のやり方の資料を無料で渡してますよ。
LINEで報告していただけたら、アドバイスも行います！！
ゆるくやるのが苦手な方は、少し厳しめのダイエットコースもあるのでご相談していただけたらと思います。
（状況によっては、ラーメン・とんかつ・ビールなども飲食可能な、飴と鞭の両方のダイエットです）
近藤兄弟のダイエット法が気になる方は、施術前の足湯時に質問を待ってます！！
近藤兄弟に気軽にラインで、整体 ダイエットについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
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