４０代 ダイエット 減らない- 下地町の整体【ナステレージュ】の院長とＹさんの１６週目の体重を振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、Yさんに合った施術をします。
本日は、《４０代 ダイエット 減らない- 下地町の整体【ナステレージュ】の院長とＹさんの１６週目の体重》を豊橋市の【ナステレ―ジュ】の院長がブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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４０代 ダイエット 減らないあなたへ
ダイエットを開始してから、１６週間が経ちました。
院長は気合を入れ直して行動をしてるので段々成果が出てきましたよ。
Ｙさまはバタバタ状態が続いていて、ダイエット減らない状態になっています。
院長自身も体重が減らない時があったので、記録や生活を見直して徐々に成果が出つつありますよ。
Ｙさまもようやくバタバタ状態のゴールが見えてきたので、体重が減らない状態を脱却出来そうです。
１６週目の記録と共に、次の項目で紹介していきますね。
下地町の【ナステレージュ】の院長の１６週目の記録
院長の１６週目の記録は・・・
先週よりも１．３キロ減りました。
覚悟を決めて行動を更に進めた結果です。
久しぶりに、７２キロ代の数字を見ました。
最終日は仕事が特に忙しくて体を動かしたので、より体重を減らす事が出来ましたよ。
夜食は極力食べない！食べる量を減らす！体を動かす事で体重が落ちていきますね。
数字が落ちて気持ちが良いので、このペースで頑張っていこうと思います。
Ｙさんの１６週目の記録は・・・
先週よりも、０．１５キロ増えました。
仕事などの関係で、食生活が少し乱れましたが増加が防げたのが素晴らしいです。
大きな問題の解決に目途がつき、ストレスで無駄な食べ物を取らなかったのも大きいですね。
体を動かす事を増やす事で、代謝上がり体重が増えにくくなります。
４０代 ダイエット 減らないと困ってる方へ、次の項目でアドバイスしていきますね。
４０代 ダイエット 減らないと困ってる方へのアドバイス
４０代 ダイエット 減らない方へ
※ まずは、１日の記録を取っていきます
※ １週間分の記録を見て、体重の増減チェックをします
※ 体重が増える行動は慎む事！！
※ 体重が減る行動は、継続して続けていく事！
※ 体重が減らなくても、今までおこなってきた生活を崩さない事！！
このような行動を続ける事で、院長は体重が減って来ました。
特に、ダイエットをしてやめてリバウンドした方は、１回目より体重が落ちにくくなります。
（リバウンドしてからなので、院長は大分苦労しました）
今までのブログも書いているので、気になる記事も覗いていただけたらと思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、４０代 ダイエット 減らないについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
今までのダイエットの記録は下記のブログから
（下記のブログの最後に、今までのダイエット記録があります）
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
幸せのじゅもんの・・・
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