下地町 整体 – 「リンパの流れが悪い」と全身がガチガチに？温泉いやし整体の代表が見た“疲労のサイン”と正しいケア方法
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
はじめに
こんにちは、♨温泉いやし整体ナステレージュです。
愛知県豊橋市の端っこで、温泉に入ったような気持ちになれる整体を提供しています。
今回は、当サロンに通ってくださっている常連のNさまの施術を通じて感じた「リンパの流れが悪い」ときの身体の変化についてお話しします。
ブログを書いてみましたので、最後まで読んでみてくださいね。♨
このブログを書いてるのは、ナステレージュの代表のお兄ちゃんです。
名物メニューの兄弟二人がかりの【ゴッドハンドツイン】で贅沢な癒やしを。
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
お客様のために出来る事なら何でもやってくれる
おもてなしと親孝行で評判の温泉いやし整体のナステレージュです。
気軽にラインで聞いてみる♪
こんなお悩みありませんか？「リンパの流れが悪い」と起こる体のサイン
- 肩や首がこりすぎて動かしにくい
- 頭が重い、目の奥がどんよりする
- 足がむくみやすく、冷えを感じやすい
- 全身がだるい
こうした症状って、実は「リンパの流れ」が関係しているかもしれません。
リンパは体の老廃物を流す大切な巡り。
その流れが悪くなると、なかなか感じづらい事もありますが、さまざまな不調につながる可能性もあるんです。
整体師が現場で見た「リンパ詰まり」のリアル
先日来られた常連のNさま。
いつもガッチガチにお身体が硬い方ですが、この日はとくに全身が重くて筋肉がまるで鎧のように張っていました。
話を聞いてみると「最近、しっかり散歩に行ってきました。」とのこと。
通常なら運動で巡りが良くなるはずが、逆に疲労感が増していました。
施術しながら全身をチェックしてみると、
- 頭・首・肩・腕・腰・足の裏…
まさに全身がガチガチの状態。（汗）
これは明らかに、__リンパの流れが滞っているサイン__でした。
リンパのフィルターのような役割をしているリンパ節（鎖骨・脇・ひざ裏など）に老廃物がたまっていたと考えられますね。
「リンパの流れが悪い」状態が続くとどうなるの？
リンパの流れが滞ると、次のような体調の変化を感じやすくなります。
- むくみやすい（顔・足）
- だるさや疲労感が抜けにくい
- 冷えを感じやすい
- 自律神経の乱れに影響することも
地味ですが、確実に生活の質やパフォーマンスに直結する部分となりますので、とっても大事な事ですね。
※薬機法上、特定の疾患が「治る」「改善する」とは謳っておりませんが、巡りを整えるケアによってコンディションをサポートすることが期待できます。
自宅でもできる！リンパの流れを良くする3つのケア
１. 足の裏・ひざ裏・首周りなどのリンパ節周りをやさしくマッサージする
特に「ひざ裏（膝窩リンパ節）」は滞りやすい場所。__やさしく撫でるだけでもOK__です。
じつは、ナステレ―ジュには、イチオシリンパのセルフケア動画があります。
コツコツと毎日のケアの積み重ねが、大切ですね。
さらに、お風呂や温泉に入りながらやると、もっと良いですよ。
２. 湯船に浸かる
38〜40℃のお風呂に10〜15分浸かるだけでも、血流とリンパの流れがやさしく促されます。
3. 深呼吸と水分補給
__深い呼吸を意識し、水分をこまめに摂ることで、体内の巡りをサポート__できます。
番外編 やっぱり源泉掛け流し温泉
水分をしっかりとって、低血圧で倒れる事に気をつけた上で、源泉かけ流し温泉に１日２時間以上入ると別世界の感覚を味わえます。
究極を言えば、ナステレージュで施術して巡りを最強にしてから、アフターで温泉いやし整体イチオシの川根温泉に行くのが良いですね。
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まとめ｜「リンパの流れが悪いかも？」と思ったら
今回のNさまのように、
「運動しているのに、なんか疲れが抜けない」
という状態は、__リンパの流れが滞っているサイン__かもしれません。
がんばりすぎてしまう前に、自分の体をいたわる時間をとってあげてくださいね。
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「温泉のように癒される」
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リンパや血流の巡りを整えたい方、疲れが抜けにくいと感じている方は、ぜひ一度お越しください。
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安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
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