豊橋 マッサージ整体師が体験した睡眠時無呼吸症候群の検査入院レポート
こんにちは。
豊橋でマッサージを行っている！温泉いやし整体の院長です。
今回は、自分自身が「睡眠時無呼吸症候群 検査 入院」を体験した話をまとめました。
普段は施術をする側ですが、
「最近疲れが抜けない」「肩こりが強い」「昼間眠くなる」
そんな違和感が続いていました。
お客様の指摘受けて病院に行って決意したのは、1泊2日の精密検査入院です。
（お客様の指摘について書いたブログは、まとめの下に記事を添付しておきます）
この記事では、
- 検査入院の流れ
- 動けない状態とは？
- 持ち物は何が必要？
- 夜中のトイレはどうする？
- 結果はいつ分かる？
- シーパップ手入れは大変？
を、整体師目線も交えてお伝えしますね。
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
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本日は、《豊橋 マッサージ整体師が体験した睡眠時無呼吸症候群の検査入院レポート》を、院長がブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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なぜ整体師の自分が検査入院をしたのか
豊橋でマッサージなどをしていると、
「いびきがすごいと言われる」
「寝ても疲れが抜けない」
という相談を受けます。
正直、年を取ってきたから老化かなぁ～と思っていながら、自分も同じ状態を感じることが増えてきました。
しかし、お客様よりいびきを指摘され、マッサージだけでは補えない“睡眠の質”の重要性を、
体と心で感じてきたので、検査を受けようと思いました。
睡眠時無呼吸症候群 検査 入院1泊2日の流れ
18時到着〜装置装着まで
晩御飯などを先に食べてから、夕方18時前に病院へ。
今回は個室でした。
18時半頃から検査装置を装着前に、薬を塗っていきました。
それから頭・顔・胸・手足などにセンサーをつけます。
準備から最終確認まで約1時間弱かかりました。
装置をつけるとどうなる？
ここが重要です。
ほぼベッドから動けません。
電気のスイッチにも手が届かず、
使えるのは手元のライトのみ。
睡眠時無呼吸症候群の検査入院は“自由が少ない”ことを知っておくのが大切です。
検査入院で持っていって良かった物
これは声を大にして言いたいです。
本・スマホ・充電器は必須です。
過去２回入院経験がある自分は、
- 本
- スマホ
- 充電器
- 携帯ゲーム
を持参しました。
退屈対策は本当に重要です。
夜中のトイレはどうする？
よく検索される疑問ですね。
「睡眠時無呼吸 検査 トイレ」
トイレに行きたくなったらナースコール。
看護師さんが一部外してくれます。
機械を持って自分で移動します。
戻ったら再度ナースコールで装着。
夜中は2回トイレに行きました。
なるべく水分を控えても起きることはあります。
朝の流れと退院時間
朝5時過ぎに装置を外します。
溶剤を落とすためシャワーへ、ここが意外と時間がかかりました。
6時過ぎには退院しましたよ。
今までの入院とは違い「制限が多い」ことが最大の特徴でした。
検査結果はいつ分かる？
結果は退院してから、約2週間後でした。
診断は「中度」。
医師から説明を受けたのは、
- 浅い睡眠が長い状態
- 成長ホルモンが出る時間が短い
ということ。
睡眠が浅いと、体の回復時間が十分に取れにくいと言われました。
ここで改めて感じました。
マッサージだけでなく、睡眠が整わないと体は本来の力を発揮しにくいということを。
検査費用はいくらかかった？
ここが一番気になる方も多いです。
費用が不安で検査を迷う方は多いです。
保険適用で、44,000円でした。
（生命保険を後日20,000円もらったので、実質負担は24,000円でした）
※費用は病院や保険割合で異なります。
シーパップ（CPAP）導入の流れ
検査結果後に、シーパップ導入を勧められました。
（最初に行った病院でも勧められました）
副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎があり鼻がつまりやすいために、鼻と口を覆うタイプにしました。
機械はノートパソコンより大きくて厚いので、持ち運びは簡単ではありません。
部屋の設置問題
シーパックの機械が意外に大きいので、ベッド下の幅44センチの衣装ケースを一つどかしてスペース確保しました。
設置場所は事前に考えておいた方が安心です。
シーパップ手入れは大変？
「シーパップ 手入れ」これも検索が多いですね。
実際は、
- 1日の手入れ
- 1週間の手入れ
- 半年のメンテナンス
があります。
ホースは約2メートル。
干す場所問題はリアルに悩みます。
日陰干し推奨なので、ドアぐらいしかホースをかける場所がなく洗濯ばさみが使えないから本当に困りました。
１日のマスク手入れは、除菌シートでの拭き取りは便利でした。
実際に使って感じた変化
ここは体験談です。
朝の体の重さが軽減した感覚がありました。
肩まわりも楽に感じる日が増えました。
昼の眠気が少なくなり、
事務作業の効率も上がった気がします。
※あくまで個人の体験です。
睡眠とマッサージの関係
豊橋でマッサージをしていると、
「施術後は楽だけど戻る」
という声があります。
その背景に、
睡眠不足や呼吸の浅さが関係している可能性もあります。
体は“寝ている間”に整う時間があると、今回強く感じました。
睡眠とダイエットの関係
これは今後のブログで詳しく書きますが、
睡眠の質が変わると、
食欲の感じ方にも違いが出ました。
お客様からも
「お腹が減りやすくなる」と聞いていましたが、
自分も体感しています。
睡眠時無呼吸症候群の検査入院中と退院後の感想
※入院時はかなり暇になるので、本・ゲーム・スマホの準備は必須ですね。
（瞑想などで自分を見つめなおすことも可能です）
※マスクをつけて酸素を吸うときに苦しくなることも（汗）
慣れるまでが大変です。
※夜中にトイレで起きるときはマスクを外すので、寝るときに付け忘れることもあります。
自分は蓄膿症とかで鼻が詰まって口呼吸したときに、苦しくて途中でマスクを外したこともありますよ。
（次回診察時に、鼻だけマスクにしようか？相談します）
※１週間や半年の手入れが大変！！
ホースを洗った後の干す場所が困って手入れで来てない（汗）
実際に体験して、色々と気づきや困ったことがありました。
使いながら、工夫して慣れていくのが大変です。
使うことでメリットもあるので、色々と診察時に相談するのが良いですね。
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まとめ
今回の「睡眠時無呼吸症候群 検査 入院」は、
整体師としても、
一人の体験者としても、大きな学びでした。
マッサージ＋睡眠の質
この両方が整うことで、
毎日の快適さは変わる可能性があります。
豊橋でマッサージをお探しの方へ。
こちらのブログが、体だけでなく生活全体を見直すきっかけになれば嬉しいです。
近藤兄弟に気軽にラインで、豊橋 マッサージ整体師が体験した睡眠時無呼吸症候群の検査入院について聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
今回の検査入院に至る前の状態を書いているブログは下記まで
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
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