四十肩-急に腕が上がらない肩の痛みは四十肩なの?対処法の順番を豊橋市の温泉癒し整体の院長が紹介します!

四十肩

急に腕が上がらなくなった肩の痛みは四十肩なの?対処法の順番を豊橋市の温泉癒し整体の院長が紹介します!

 

 

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このブログを書いているのは、温泉癒し整体の院長の弟です。

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急に腕が上がらなくなった!?四十肩?どうしたらいいの?

 

 

朝起きて、急に肩が痛くて腕が上がらない。

服を着替えようとしても、着替えがしにくくて遅刻しそうになる。

肩が痛すぎて、何もやる気が起きないなど行動が制限された辛い経験はありませんか?

 

自分も肩が急に痛くなり、腕が上がらなくなった事があります。

 

これって、四十肩?

 

そんな四十肩の疑問の解決方法を、自分が肩を痛めた経験と施術を基に整体の院長の視点から紹介していきます。

 

 

四十肩の対処法は?

 

腕が上がらなかったり、服が着れないなどの肩の痛みが急に出た場合は、さすったりして血流促進を試みます。

さすって肩の痛みが軽くなれば、四十肩ではないです。

さすったり、もんでみて、更に肩の痛みが増した場合は炎症が起きています。

 

 

その時は、病院(整形外科)で診断が必要です。

 

 

四十肩なのか?四十肩に近い症状の病気なのか?を確認します。

四十肩に近い病気として、腱板断裂石灰沈着性腱板炎に、関節リウマチに変形性肩関節症も考えられます。

 

肩以外の病気では、首が原因のときがあります。

 

首の7つある頸椎の5番目の神経が圧迫されると、肩が麻痺したように痛くなります。

首の動きで痛みが変わる場合は、首が原因だと考えられます。

 

その他には、手根管症候群などの手首の神経の病気のときもあります。

 

更には、狭心症などの心臓の疾患があると左肩が痛くなります。

肋骨や肩甲骨辺りに、胃がんが転移するなど悪性腫瘍が原因の時もあります。

 

整形外科の画像診断で異常が無くても、肩や腕が痛い場合は内臓系の病気の可能性があるので内科(かかりつけ医)で相談が必要です。

 

 

診断結果で内臓系の病気でなければ、セルフケアのリハビリや肩周りが硬くならないように運動をします。

そのときに、病院で肩のリハビリなどをすると思われます。

 

病院のリハビリだけで足りない時は、整体など保険が効かないサロンを使うと有効の時があります。

お客様によっては、背中や首に肩は健康保険を使いサロンで足つぼをやり血流促進をしている方もいました。

 

何故保険が効かないサロンを補佐に使うかと言うと、同じ症状で健康保険を使って日に2カ所や月に3カ所以上行くと重複診療となります。

(例えば〇日に、A整形外科に行きその後にB接骨院に行くのは重複受診にあたります)

(〇月に、C整形外科に行き、D整形外科に行き、E接骨院を同時に行くなどが重複受診です)

 

発覚すると、健康保険の負担分(7割から9割)を返還しないといけません。

 

お金の負担が後で大変なことになります。

 

病院が合わない時は、F整形外科に行きそこを行くのを辞めてG整形外科に行くなら大丈夫です。

G整形外科も合わなければ、月を変えてからF整形外科やG整形外科以外の病院に行くことになります。

 

病院も合う合わないがあるので、重複受診にならないように情報を集めておく必要があります。

 

情報集めは知り合いの評判や、グーグルや病院サイトの口コミを参考にすると良いですよ。

そのときは肩や四十肩のキーワードを入れて、専門医や肩が得意な病院を探してくださいね。

 

自分がやってもらった四十肩の施術は?

 

30歳の自分が急に肩が痛くなり、腕が上がらなくなった日は仕事でした。

四十肩かな?と思いながら、さすったり、揉んだりしてセルフケアをした後にお店に行きました。

 

その時に、先輩や上司に同僚に肩の状況を伝えました。

そこでしてもらった四十肩の整体の施術は、肩周りをほぐしていき、神経の出所の首周りをほぐし、腕をゆるめてくれました。

 

その結果・・・

 

腕が上がるようになりました!!

 

まだ30歳の時ですが、腕が上がらない時は四十肩かと思いました。

回復が早かったので、四十肩の一歩手前状態でした。

酷くなったら、四十肩になって不便になります。

 

整体サロンで数々のお客様を施術していて、四十肩の回復には時間がかかるので、普段のケアが大事だと痛感した一日でした。

 

自分がする四十肩の施術は?

 

30歳の頃の腕が上がらない経験から、四十肩に対する自分の施術を考えました。

 

まずは肩周りをゆるめます

直接的に、肩の調子が悪い所の様子をみて四十肩にアプローチします。

 

その次に、首周りをゆるめていきます

何故首をほぐすのかというと、脳からの指令が神経を通じて、体の各場所を動かします。

神経は電波みたいに飛びません

そうすると、電線みたいな線をつうじて体中に神経が通ります。

脳から体全体の指令を送る神経は、まずは首を通ります

 

その為に、首をほぐすのが重要となります。

 

神経の異常を例えると、電線が切れた状態と考えてください。

台風の時に電線が分断されると停電になるように、神経の途中で異常がある体に不具合が出る場合もあります。

 

その為に、神経の流れを考えてほぐす事が重要となります。

 

 

その後に腕の筋肉をゆるめます

 

腕をほぐすのは、筋肉の起始停止(付け根)が関係します。

起始停止は最低2か所以上ついてます。

 

腕の筋肉は、肩まわりにもついてます

肩周りについてない腕もほぐさないと、硬い方の筋肉が引っ張って肩周りの筋肉に影響しますよ。

肩周りの筋肉に関係する、背中などの筋肉を全部緩める必要があります。

 

整体は体全体を整えていくので、四十肩といって肩だけをほぐすのではなく全体のバランスを整えます。

 

自分の経験から出来る四十肩のセルフケア方法

 

四十肩をゆるめても、それを維持する必要があります。

 

そのときは、痛くないように動かす事が大事です。

ペットボトルをもって、腕を振り子運動のように動かす。

腕が上がりにくいなら、違う方向へ動かしていく。

色々な方向に動かし、軽い運動をするのが良いです。

 

 

四十肩は動かして痛いとストレスになるから、痛くない方へ動かす事が重要です!!

 

 

どの方向に動かしても痛い場合は、痛めて3日以内なら冷やして様子をみます。

痛みがそれでも治まらなければ、温めると良いですよ。

 

どんな時に、病院以外の整体やもみほぐしなどに行けば良いの?

 

自分の経験を、整体の技術を合わせてお話しました。

 

どんな時に整体やもみほぐしに行くのかというと、病院に行き原因を調べてからです。

 

内臓系の病気なら、その関係する科で対応してもらいます。

内臓以外の病気では、整形外科でリハビリをします。

 

リハビリして、進歩がない時にお医者さんに相談するのが大事です。

マッサージとか受けに行っていいか?を聞いて、許可が出た後に整体やもみほぐしに行きます。

 

それ以外だと、ナステレージュに来たお客様の話をします。

 

四十肩や五十肩で腕が上がらなくなり、病院に行きました。

湿布や痛み止めをもらいましたが、半年たっても状況が変わらないのでナステレージュにご来店いただき整体を受けました。

 

今回自分が紹介した、施術と運動に温泉みたいな温めを組み合わせた整体をおこなったら・・・

 

腕があがるようになりました。

病院に行っても四十肩の進歩がない時は、整体やもみほぐしに行くのも一つの手です。

 

そのお客様から、喜びの声もいただけましたよ。

 

 

今回のまとめ

 

急に腕が上がらない肩の痛みは四十肩なの?対処法の順番を豊橋市の温泉癒し整体の院長が紹介しました。

 

今回の事をまとめると、腕が上がらない肩の痛みは四十肩の可能性があります。

原因を追究するために、整形外科で受診することが大事です。

 

整形外科での異常が診られない場合は、内臓の病気の可能性があるので内科(かかりつけ医)に相談する事が重要です。

 

病院のリハビリを受ける時は、自分でもできるセルフケアの方法を行う。

 

病院に行っても改善されない時は、整体屋やもみほぐしなどで筋肉をゆるめる。

 

肩だけでなく、首や腕に背中など関連する筋肉をほぐしていく。

 

その為に、痛くない方へ動かす。

温めやもんだりさする事をします。

 

痛い方へ動かすとストレスになるので、痛くない方へ動かす。

 

リハビリ方法は一つではないので、様々な方法を組み合わせるのも重要です。

 

自分が肩を痛めた経験と、お客様の四十肩の整体の施術経験を活かした対処法を紹介しました。

 

参考にしていただけたらと思います。

 

 

 

 

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