五十肩になった方で、肩だけでなく首が痛かったり・しびれた事はありませんか？
病院で聞いたら、腕が上がらない・夜に肩が痛むなどの症状を主に聞きます。
友人や知人が五十肩になり症状を聞いてみると、腕や肩の事は聞きますが首はあまり聞かないです。
お医者さんや人によって聞く情報が違うと、自分の肩がどうなんだろうって不安になりませんか？
そこで、五十肩と首の痛みの関係の悩みをまとめてみました！
五十肩だと思うのですが、肩や首が痛いからどうにかしたい！？
腕を上に上げると腕の付け根から手首が痛むのですが、これって五十肩ですか？
首を横に傾けると、伸びている側の手首が痛みます。
母が五十肩になってますが、手の先から首迄しびれるみたいで五十肩ってしびれますか？
首が痛くて病院に行ったら、ストレートネックと診断されました。
リハビリをしてましたが、肩が上がらなくなるのは五十肩なの？
五十肩になりリハビリをして可動域が広がりましたが、首と首筋・肩・肩甲骨・腕がまだまだ痛いからどうにかしたい！？
こんな感じで、五十肩と首の痛みで困ってる方がいます。
今回のブログは、五十肩と首の痛みに悩んでる方に書きました。
参考にしていただけたらと思います。
こちらのブログを見つけていただき、誠にありがとうございます。
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お客様のために出来る事なら何でもやってくれる、おもてなしと親孝行で評判の豊橋市の温泉いやし整体です。
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目次
五十肩と首の痛みの関係はどんなのですか？
五十肩でも、痛み方によっては首が痛くなったりすることもあります。
五十肩や首の痛みで、色々な所が痛くなる事例をあげていきます。
※五十肩が痛すぎて、体に力が入り首が痛くなることがあります。
※首を痛めて神経が圧迫されて、しびれや痛みが肩や腕に出て腕があがりにくいこともあります。
※色々な場所を痛めた関係で、首や肩にも複数痛みが出ることもあります。
痛み方によって、筋肉疲労・五十肩・首や肩の病気・複合的の要因もあるので、原因を知る事が重要になります。
五十肩と首の痛みの原因を知る事が大事！
肩や首が痛いのは、大きく３つの原因に分かれます。
（状況によっては、複合的に重なる事もあります）
① 肩や首の筋肉がこってしまい、筋肉のつながりによってそれぞれが痛む。
② 首の病気（頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア・ストレートネック）などで、神経が圧迫されたり・筋肉に変な力が入って痛む。
③ 肩の病気（ 肩関節周囲炎《五十肩》 ・ 頸肩腕症候群 ）などで、肩周りや腕などが硬くなって動きが悪くなり血流が悪くなり老廃物が溜まり痛む。
首と肩の筋肉のつながりを考える上で、筋肉には起始停止（筋肉の付け根）が関係してきます。
フライドチキンでイメージすると、真ん中の肉は柔らかく、骨の近くは硬くなってます。
骨についてる硬い筋肉が、起始停止部分であるのです。
そのイメージから、筋肉は一般的には２つの骨の間にあるのが想像できます。
(起始が体の真ん中に近く、停止が体の中央部から遠いです）
画像のイメージは、下記の僧帽筋のイラストを参考にしてくださいね。
僧帽筋でいうと、起始が後頭骨（頭と首の境目）です。
停止は、鎖骨の外側１/２になります。
普段良く触る肩は、僧帽筋の起始停止の真ん中を揉んでませんか？
肩の真ん中以外に、起始停止（筋肉の付け根）もほぐさないと付け根からまた硬くなってしまいます。
起始停止は、他の筋肉の起始停止と重なる事もあります。
起始停止の重なりや筋肉のつながりについては、下記の三角筋のイラストを参考にしてくださいね。
上のイラストと比べると、僧帽筋と三角筋は繋がってるように見えますよね？
イラストのように、様々な筋肉が繋がってます。
どこかの筋肉が硬くなると、他の筋肉も連動してそれぞれが痛むことがあります。
筋肉のコリからの繋がりなら、起始停止や関係する筋肉をほぐすと動きが良くなります。
筋肉が原因なら、マッサージやもみほぐしなどで修正が可能ですよ。
筋肉の原因以外の首や肩の病気になると、対処する方法が変わってきます。
まずは整形外科で診断をしてもらうのが重要です。
レントゲンやMRIに、エコー検査などをしてもらい原因を調べてもらいます。
病気であれば病院で対処して、リハビリが足りない時にマッサージやもみほぐしを追加しても良いですね。
病気でなければ、首と肩の関係する筋肉をほぐして体の状態を元の位置に戻すようにしていきます。
首や肩に腕まで痛い時は、痛みの原因を知る事で対処が出来るのです。
温泉癒やし整体がオススメする、五十肩と首の痛みの対処法！！
病院に行った後の、五十肩や首の痛みの対処法をいくつか紹介します。
① 痛めたばかりで、肩や首が他の場所より熱い時は冷やします。
② 冷やして炎症が治まってきたら、首や肩を温めます。
③ 首や肩が痛くない場所から、関連する筋肉をほぐしていきます。
④ 痛めた場所に痛みを感じないように、何回もゆっくり動かしていきます。
⑤ 痛めた場所が痛くないように、ゆっくりストレッチをします。
⑥ 本物の源泉かけ流し温泉で温めて血流促進を促してから、③～⑤を組み合わせて筋肉をゆるめていく。
温泉癒やし整体では、本物の源泉かけ流し温泉に入ったかのような素晴らしい感覚を整体で表しています。
温泉に入ると、全身の血行が良くなってホッとしませんか？
体の緊張が解け筋肉がゆるむことで、血流が良くなり体の老廃物（痛み成分）が流れてリラックスするからです。
痛すぎて肩や首を直接触れない時は、温泉で温めて間接的にゆるめていくのも一つの方法です。
しかし、本物の源泉かけ流し温泉は全国の施設の３０％しかありません。
残りの７０％は、塩素消毒が入っていたり・お湯を循環して使い回しながら再度消毒を入れ、温泉の鮮度が劇的に落ちてしまい体の温まりが悪くなってしまいます。
そこで、本物の源泉かけ流し温泉を紹介していきます。
今回は、山梨県南部町にある【佐野川温泉】です。
中部横断自動車道の、富沢インターから約５キロの場所にある一軒の温泉宿です。
内湯と露天風呂があります。
まずは、内湯の加温風呂で良く温まります。
隣の源泉風呂（約２９度）との、温冷交互浴で血管を引き締めます。
（自分はのぼせやすいので、源泉風呂に長く入ります）
露天風呂だと、温泉の温度が変わります。
手前が約３６度の加温風呂で、ずっと入っていられる居心地が良いお風呂です。
（自分は風呂に入りながら、よく昼寝してます）
奥の湯舟が、２９度の源泉風呂です。
飲泉もでき、体の内外から温泉成分がとれますよ。
しかし本物の源泉かけ流し温泉が、近くにない方もいると思います。
その時は、温めをしながら肩を回したり・ストレッチ・ツボ押し・湿布などを組み合わせてください。
自分で運動や温めが大変だと思う方は、温泉癒やし整体のナステレージュがあります。
温泉みたいに温まるように、様々な温めを組み合わせながら施術はもみほぐしだけでなく、ストレッチや可動域を増やしていく運動も組み合わせていき肩の筋肉をゆるめていきますよ。
兄弟二人がかりのもみほぐし『ゴッドハンドツイン』で、一人がもみほぐしをしながらもう一人がストレッチや肩を動かすお手伝いをして肩の筋肉をゆるめます。
二人がかりのもみほぐしで、末端から隅々まで施術して最大限の血行促進をして自己治癒力を高めますよ。
まとめ
五十肩 首 が 痛い-肩や腕が上がらないだけでなく首が痛いのは五十肩なの？首と肩と五十肩の関係性と対処法を紹介しました。
肩や腕が上がらなく首が痛いのは、筋肉の繋がりの場合・首や肩の病気・五十肩の場合があります。
この状況を判断するのは、お医者さんの診断の後対処していきます。
リハビリだと、時間が少なくて一か所か二ヶ所の処置で終わってしまうことがほとんどです。
リハビリで足りない時は、痛い場所だけでなく周りもほぐす必要があります。
そのために、運動・ストレッチ・もみほぐし・温めに源泉かけ流し温泉を組み合わせる事が重要です。
五十肩のケアはゆっくり痛くないように動かしていくので、通常の肩こりよりもケアに時間がかかります。
病院だと保険の関係で、時間が限られてしまいます。
病院に行った診断が筋肉のコリの場合、ヘルニアなどの病気のリハビリが足りない時はご相談いただけたらと思います。
最後までブログを読んでいただき、誠にありがとうございました。
今回の記事を、音声や動画で見たい方はコチラから
約８分ほどの動画になります。
本物の源泉かけ流し温泉や体の痛みが気になる方は、ライン登録して質問していただけたらと思います。
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