ダイエット中なのに体重増える – 下地町の整体【ナステレージュ】の院長の２８・２９週目の記録を振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
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施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、お客様に合った施術をします。
本日は、《ダイエット中なのに体重増える – 下地町の整体【ナステレージュ】の院長の２８・２９週目の記録》をブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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ダイエット中なのに体重増える方へ！自身の経験をお伝えしていきます
２０２５年２月末から再度ダイエットをしていますが、ダイエット中なのに体重が増える状態になってます。
２週間の増えてる原因は分かってますが、計画を持って行動しないと体重が増えてしまいますね（汗）
ダイエット中なのに体重が増える状態でも、体重を減らす行動をやめると更に体重が酷い事に（泣）
院長自身が何回もリバウンドした経験があるからこそ、体重を減らす行動は続けないといけないと痛感しています。
２８・２９週目は、イベントの事を忘れていたのが失敗ですね。
これからは、イベント日を見てからチート日を決めないと食べ過ぎで太ってしまいますよ。
何度もリバウンドしてからのダイエットはかなり大変なので、体重を減らす行動派継続してほしいと強く願っています。
次の項目で、２８・２９週目の振り返りをしながら記録を発表していきますね。
下地町の整体【ナステレージュ】院長の２８週目の記録
院長の２８週目の記録は・・・
先週より０．７キロ減っています！！
チート日を増やしてしまいましたが、何とか体重が落とせました。
普段からの行動が大事ですね。
豊橋の整体【ナステレージュ】院長の２９週目の記録
院長の２９週目の記録は・・・
先週より０．９キロ増えてしまいました。
しかも７７キロ代に戻るという不名誉な結果に（汗）
（ダイエットを始めた体重とほぼ同じ💦）
イベントの計算をしていない自分と、１日が食べ過ぎな日が多いと痛感しています。
この記録から感じたことを、次の項目でまとめていきますね。
２８・２９週目の記録から感じた事
イベントがあって食べ過ぎてしまうと、体重が増えてしまいます。
その後しっかりダイエットをしていくと、体重が落ちていきますよ。
自身の経験から、ダイエット中なのに体重増える状況でも、体重を減らす行動を続けていくことをオススメします。
１日や２日で体重が増えてしまっても１週間あればリカバリーできるので、予定を見ながらチート日を調整しようと思いました。
今後の行動を次の項目で紹介していきますね。
ダイエット中なのに体重増える状態でも、日々の記録を発表し続けます
今までの傾向をみると、イベントなどがあって食べ過ぎた時に体重が増加します（汗）
自分の記録を紙に書いて確認する事で、体重を減る行動を続けるモチベーションになりますね。
３０週目・３１週目・３２週目・３３週目はイベントが続くので、しめる所はしめて体重が極力増えないように努力していきます！！
１人でダイエットをしていると、気が緩む部分が多いですね。
日々の管理をしっかりして、糖尿病にならないように頑張っていきますよ。
自分の行動が、ダイエットに苦しんでいる方の参考にしていただけたら嬉しく思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエット中なのに体重増えるについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
先週の様子は下記のブログから
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
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