豊橋 整体 ダイエット体重増える – 下地町の整体【ナステレージュ】院長の２６週目の記録を振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、お客様に合った施術をします。
本日は、《豊橋 整体 ダイエット体重増える – 下地町の整体【ナステレージュ】院長の２６週目の記録を振り返ります》をブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
整体師なのに【滑り台を日本一滑ります】
コロナ蔓延時に、公園散歩と共に滑り台を滑るようになりました！
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滑り台や公園散歩からも、皆様の健康のフォローを約束！！
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自己治癒力を高める為に、力任せでない寄り添う施術を心がけてますよ！
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
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おもてなしと親孝行で評判の豊橋の温泉いやし整体のナステレージュです。
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豊橋 整体 ダイエット体重増えるけど、めげてはいけない理由
２６週目の結果を見ると、体重が増えてる（汗）
お出かけの予定を忘れていて、食べ過ぎたのが原因です（汗）
体重が増えても、めげてやめてしまうと大変な事になりますよ。
院長自身が体重が減ってダイエットを止めてしまったら・・・
体重が元に戻って！太ってしまった！！
体重が元に戻る経験を２回したからこそ、体重を減らす行動をやめないようにしないといけません。
気持ちが負けてめげてしまうと、リバウンドをしてしまうので（汗）
体重を減らす行動は、自身も経験してるからこそ辛さが分かります。
しかも、リバウンドしてからのダイエットは体重が落ちにくくなります。
落ちにくくなって辛くなるなら、体重を減らす行動を習慣化して方が楽なのに気づきました。
ダイエットで苦労している方の参考になるように、自身の状態や経験などをお伝えしています。
２６週目の記録などを、次の項目で紹介しますね。
豊橋市の温泉いやし整体【ナステレージュ】院長の２６週目の記録
院長の２６週目の記録は・・・
先週の数字より１．２キロ増加しました。
日曜日の食事会の事を忘れていて、食べ過ぎた結果が体重増加に繋がりましたよ。
（次の日の体重は０．８キロ落ちました）
２６週目の記録から感じた事
１週間で体重が増えても、体重を減らす行動を続けると体重が落ちてきます。
体重が増えてもめげずに、ダイエット習慣を継続するのが重要ですよ！！
２７週目は、チート日を１日での対応とウォーキングを増やしていきますね。
自分の予定をしっかり把握したうえでチート日を設定して、体重増加のリスクを減らしていきたいです。
チート日が続くと太るのも、過去に経験していますよ。
自身の経験が、ダイエット体重増えるのに困ってる方の参考になればと思います。
豊橋 整体 ダイエット体重増える状態でも、気持ちを維持して続けていきましょう！！
１週間で体重が増えてしまっても、一喜一憂せずに体重を減らす行動を続けるのが大事です。
自分がブログを書いてるのも、気持ちを維持する方法として使ってますよ。
（人に見られてるのが無いと、行動が続かない経験もしました）
気持ちを維持するのに大事な事は・・・
※ 毎日紙に記録を付けて修正していく
※ SNSなどに自身の記録を公表していく
※ 自分の意志だけで続かない方は、誰かに手伝ってもらう
今までのブログに書いた事に、上記を意識していただくと気持ちを維持しやすいと思われます。
（その人の性格によっても変わりますが）
自分自身の意志が弱い方・一人では続けれない方などは、近藤兄弟に電話やLINEなどでご相談していただけたらと思います。
施術を受けていただいた方は、施術前の足湯の時間で無料でダイエットのご相談が出来ますよ。
体と心をほぐすことで、体の代謝が上がって老廃物などが排出されやすくなります。
いきなりのダイエットコースが不安な方は、初回３０％引きの施術を受けてご相談する事も可能ですよ。
今回のブログを、ダイエット体重増える方の参考になればと思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、豊橋 整体 ダイエット体重増えるについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
先週の様子は下記のブログから
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
幸せのじゅもんの・・・
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