ダイエット横ばい – 豊橋市の整体【ナステレージュ】院長の２４週目の記録を振り返ります！
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、Yさんに合った施術をします。
本日は、《ダイエット横ばい – 豊橋市の整体【ナステレージュ】院長の２４週目の記録》をブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
整体師なのに【滑り台を日本一滑ります】
コロナ蔓延時に、公園散歩と共に滑り台を滑るようになりました！
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自己治癒力を高める為に、力任せでない寄り添う施術を心がけてますよ！
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
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おもてなしと親孝行で評判の豊橋の温泉いやし整体のナステレージュです。
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ダイエット横ばいでかなりキツイ！！
体重を減らそうと決意してから２４週目になりましたが、ダイエット横ばい状態が続いてかなりきついです！！
意識してなかったら、過去３回はリバウンドしてるので継続習慣は重要ですね。
※紙に書いて記録をする
※食べる物に気をつける（NG３０品は食べない）
※チート日は極力守ってペースを崩さない
※食べ過ぎてしまっても気持ちを切り替えダイエット生活を続ける
※リバウンドしてからは苦労が３倍になる
上記の事を続けないと、体重がドンドン増えてしまいます。
１週目よりは体重が落ちてますが、気にしてなかったら体重は増加していますね。
自分の適性体重は、あと３キロは落とさないといけません。
次の項目で、２４週目の振り返りを紹介していきますね。
豊橋市の整体【ナステレージュ】の院長の記録とＹさんの２４週目の記録
院長の２４週目の記録と比較
院長の２４週目の記録は・・・
先週より０．１キロ減の、ほぼ横ばい状態です（汗）
ウォーキングや食べ物の意識をしてなかったらと思うと、凄く怖いですね。
お客様との行動が一度キリが付きますが、横ばい状態を打破するためにも継続して続けていきたいです。
Ｙさんの２４週目の記録と前回の比較
Ｙさんの２４週目の記録は・・・
先週より１．２キロ減っていますよ！！
色々と苦労はありますが、ようやく進んでいく感じがしました。
ストレスがあると体重が増えやすいと、Ｙさんの記録をみて思いましたよ。
こうしてみると、１人でやっていたら断念して継続できない気が（汗）
1人でも継続して行動しないといけない理由を次の項目で紹介していきますね。
ダイエット横ばいでも諦めてはいけない理由とは！？
２４週間体重を減る行動を続けて、体重が減らない時期があります。
そこで辞めてしまうと、体重が元に戻ったり・より増えてしまう事も（汗）
《院長のコロナ以降の体重が物語ってます！！》
少しでも長く健康的に生きたい方は、からだを労わる必要がありますね。
年を取ると代謝が落ちる為に、体のエネルギーが使われなくて太りやすくなります。
日頃から紙に記録を残して、体重の推移を見ていかないといけません。
体の代謝なども考えて、日頃からコツコツ行動する事が大事です。
ダイエット横ばいで苦しくても続けないと、あとで３倍の苦労が跳ね返ってきますよ。
院長の経験をみて、参考にしていただけたら嬉しいです。
ダイエットで困ってる方は、ＬＩＮＥや電話などでご相談くださいね。
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエット横ばいについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
先週の様子は下記のブログから
（新たに追加した行動も紹介しています）
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
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P.Ｓ ２０２５年８月のお盆営業について
今回のブログを書いている８月１３日の水曜日時点での、豊橋市の温泉いやし整体【ナステレージュ】のお盆営業について紹介いたします。
大きな会社のお盆休みも半分ほど終わり、残りの空き状況などをお知らせしますね。
（中小企業が１３日から休みが始まる影響もあります）
８月１３日（水） 空きは少しあります
８月１４日（木） 予約が埋まっていて受付が出来ません。
８月１５日（木） 予約が埋まっていて受付が出来ません。
８月１６日（土） 空きはあります。
８月１７日（日） 空きは後１枠です。
お盆の残りの空き状況は上記の様になりますので、気になる方は早めにお問い合わせくださいませ。
（８月１４日・１５日に関しては。LINEのみでの受付となります）
お盆が終わってからは、通常営業をしていますよ。
（１８日以降は空きがあります）
休み明けの仕事で疲れを感じる方は、お盆以降の営業日をオススメしております。
予約が優先となりますので、疲れを感じた方は電話やLINEなどでお問い合わせくださいませ。
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