下地町 整体 ダイエット食べ過ぎ – 13週間目の記録を、下地町の整体【ナステレージュ】の院長が振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋のナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、Yさんに合った施術をします。
本日は、《下地町 整体 ダイエット食べ過ぎ – 13週間目の記録》を下地町の【ナステレ―ジュ】の院長がブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋でダイエットをおこなってる院長の弟です。
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ダイエット食べ過ぎてしまって体重が（汗）
ダイエットを続けて１３週目ですが、１度ダイエットを止めてリバウンドしてから再度行ってます。
２回目のダイエットは、年齢を重ねてるだけあって前回より落ちにくいですね（泣）
普段の生活で、つい食べ過ぎてしまうと体重が（汗）
今回の記録を見ると、ダイエット食べ過ぎ後の体重変化がよく分かります。
次の項目で、週の途中と週の終わりの記録を比べてみますね。
下地町の【ナステレージュ】の院長の１３週間後の記録
院長の１３週間目の途中記録は・・・
チート日で食べ過ぎた分が、次の日に増えてました（汗）
キャベツラーメンが、体重を減らさない要因になっていますね。
院長の１３週間目の記録は・・・
先ほどの途中経過から、１．５キロ落ちてますよ。
先週からの記録では、２．０キロ落ちてます（驚）
３日間キッチリダイエットをすると、しっかり体重が落ちますよ。
ダイエット食べ過ぎの後は、しっかりリカバリーをしないといけませんね
Ｙさんの１３週間目の途中記録は・・・
しっかりとダイエットを意識すると、体重が落ちて来てます。
仕事や生活のストレスが、減ってきたのもありますね。
継続して続ける必要があります。
Ｙさんの１３週目の記録は・・・
先ほどの途中経過から１．０キロ増えてます（汗）
先週と比べても、０．３キロ増えてますね。
ダイエット食べ過ぎると、体重が増えてしまいます。
今週はチート日が２日続き、チート日以外のラーメンも体重が減らない要因になっていますね。
食べた分がその日だけでなく次の日にも影響するので、チート日が続いたらその後はしっかりリカバリーしないといけません。
今週はお店での施術+アドバイスをして、大分スッキリされました。
お店でのアドバイス以外も、次の項目で紹介していきますね。
ダイエット食べ過ぎ時のアドバイス
ダイエット食べ過ぎ時に意識してほしいのは・・・
※ リカバリーを意識する
※ 食べ過ぎてしまったら、チート日を減らす
※ ダイエットのペースを崩さない
これらを意識しながら、継続をしていくのが大事です。
院長自身も気を緩めると、体重がなかなか減りません。
たまのチート日以外は、ダイエットモードで続けていきます！！
ダイエット食べ過ぎなどで気になる事がありましたら、LINEや電話などでお気軽にご相談くださいね。
週に１回お得な健康情報なども配信していますよ。
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエット食べ過ぎについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
１～１２週間の記録は下記のブログから
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
幸せのじゅもんの・・・
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