下地町 整体 肩こりゴリゴリ – 肩を回すとゴリゴリ音がなるKさんの様子を、下地町の整体【ナステレージュ】の院長が振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、Kさんに合った施術をします。
本日は、《下地町 整体 肩こりゴリゴリ – 肩を回すとゴリゴリ音がなるKさんの様子》を下地町の【ナステレ―ジュ】の院長がブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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仕事や子育ての疲れで肩こりゴリゴリが気になる
仕事や子育てで忙しいKさんですが、肩こりが酷く肩を回すとゴリゴリ音がなります。
痛みはないのですが、ゴリゴリの音が気になるそうですね。
音がする時があると、調子が良くないのかなぁ～と不安に思う事も！
肩こりゴリゴリになると起こる悪影響などを、次の項目で紹介していきますね。
肩こりが酷すぎると、仕事や子育てに影響するか心配
肩こりゴリゴリを感じる様になると、心配事が増えてきます。
心配事の内容は・・・
※ ゴリゴリ音を感じて、色々な行動のやる気が無くなる
※ 肩を動かして良いのか不安になる
※ ゴリゴリ音にストレスを感じることがある
※ 動きが悪くなる事で、仕事や子育てのパフォーマンスが落ちる
上記のような不安から、色々な悪影響が出てしまいますね。
肩こりゴリゴリを減らす為におこなった！下地町の【ナステレージュ】の施術を紹介していきますね。
下地町の【ナステレージュ】の院長が感じた！肩こりゴリゴリのKさんの印象
肩こりゴリゴリが気になるKさんへ、血流を良くなるように意識した施術は・・・
施術前の足湯で、Kさんの状況を確認しながら温めていきました。
仕事や子育てが大変で、座り仕事でじっとしてる感じですね。
様々な温め+全身のもみほぐし+足つぼ+ストレッチ+運動療法で肩周りを動かしながら、全身の血流と肩周りの血流を意識して老廃物が流れて収縮した筋肉をゆるめる様にしました。
硬くなった筋肉をゆるめるために、色々な対策を組み合わせていくと良いですね。
普段の生活でのケアも重要となりますので、次の項目で紹介していきますね。
Yさんの施術後の様子と肩こりゴリゴリ解消のアドバイス
肩こりゴリゴリのKさんへの施術をした所・・・
『肩や肩甲骨周りが動いて、肩こりゴリゴリ感が減りました』
パソコン仕事が多いと体が動かないので、肩周りが硬くなってしまいますね。
自分でも出来る老廃物の方法は・・・
① 入浴
② ストレッチ
③ 水分を１日２リットルを目安に、こまめに何回もとる
④ ウォーキングなどの有酸素運動をする
⑤ 肩甲骨を回すのを意識する
⑥ 源泉かけ流し温泉に、合計２時間以上入って温める（休憩しながら入っても良い）
上記のように、体を温め・体を動かして老廃物を流すのが大事です。
ストレッチは、背中から肩周りを伸ばしてください。
肩甲骨回しは、肩の上に手を置いて回していくと背中や肩甲骨周辺が動きますよ。
（肩に手を置いて回さないと、肩だけ回って肩全体の老廃物が流せません）
パソコン仕事の疲れは、長時間の姿勢の結果です。
普段からセルフケアをしないと、老廃物が蓄積されて肩がゴリゴリなってしまいますよ。
自身のセルフケアでも足りない時は、下地町の【ナステレージュ】までご相談ください。
近藤兄弟に気軽にラインで、肩こりゴリゴリについて聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
幸せのじゅもんの・・・
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