下地町 整体 ダイエット徐々に – 進めた５週間の記録を、下地町の整体【ナステレージュ】の院長が振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、お客様に合った施術をします。
本日は、《下地町 整体 ダイエット徐々に – 進めた５週間の記録》を下地町の【ナステレ―ジュ】の院長がブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で施術をおこなってる院長の弟です。
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記録を振り返りながら行動しています
お客様と併走してから５週間になりますが、記録を振り返りながら継続しています。
お客様と併走しているので、１日１日や１週間で気持ちを切り替えて行動していますよ。
記録を振り返りながら、行動するのは重要だと再認識しました。
ダイエットを継続するのに、無理をしてませんか？
無理に行動すると息切れをして続かないので、徐々に進めていくのが大事です。
しかし、ダイエット徐々におこなって体重が減るのか？不安などがあると思われるので、次の項目で紹介していきますね。
ダイエット徐々に進めて本当に体重が減るのか不安？
これまで色々な方法で行動した方で、徐々に進めて体重が減るのか？不安になる方もいますね。
体重を落とすのに、制限が多い方法が短期間で効果が出やすいからです。
制限が多すぎると息切れして続かなくなり、リバウンドをしてしまいますよ！！
（院長自身も続かなくてリバウンドしました）
そこで普段の行動が続けれるように、ダイエット徐々におこなう事を推奨しています。
５週間目の結果と、最初と現在の違いを次の項目で紹介していきますね。
下地町の【ナステレージュ】の院長の５週間後の記録
院長の５週間目の記録は・・・
先週より０．２キロ減ってます。
夜食を少し食べた事で、体重の落ちが減って微減になりました。
Yさんの５週間目の記録は・・・
前回よりも０．６５キロ減っていますよ。
下地町の【ナステレージュ】で一緒に併走する前は、激しい方法でも体重があまり減らなかったそうです。
徐々に進めてる行動の成果が出ていると思われますね。
下記の表で、最初の体重と現在の体重の違いを紹介していきます。
まずは院長の記録から・・・
５週間で１．６キロ減となっています。
ラーメン・ロースかつを食べても、体重が徐々に減っていますね。
あまり無理なく進めています。
Yさんの数字も見ていきます。
５週間で１．０５キロ減となっています。
前の方法が辛くてこちらに乗り換えてくれましたが、停滞期で徐々に減ってきて素晴らしいですね。
お互いに併走してダイエット徐々におこなってますが、成果は徐々に出ています。
次の項目で、これからの行動についてのアドバイスをしていきますね。
今後のアドバイス
Yさんは半年コースの依頼なので、徐々に体重が落ちる様に併走していますよ。
記録を見ると少しづつ落ちているので、ペースを崩さないように徐々に進めていただけたらと思います。
無理しない食生活などを習慣化して、徐々に行動していくのが大事ですね。
ウォーキング・食生活・リンパ流し・記録を見て振り返る事で、徐々に体重に影響してきます。
好きな物も食べる事も出来るので、ストレスも大分減らせますよ。
ダイエット徐々に進めたい方は、下地町の【ナステレージュ】までご相談いただけたらと思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエット徐々について聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
ダイエットの４週間分（ブログ内に１～３週目もあります）の記録は下記から
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