ダイエットモチベーション維持 – 下地町の整体【ナステレージュ】院長の２２週目の記録を振り返ります
このブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の二人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯でいっぱい温まって状況確認をしてから、Yさんに合った施術をします。
本日は、《ダイエットモチベーション維持 – 下地町の整体【ナステレージュ】院長の２２週目の記録を振り返ります》をブログで書いていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
整体師なのに【滑り台を日本一滑ります】
コロナ蔓延時に、公園散歩と共に滑り台を滑るようになりました！
滑り台動画の再生回数が、SNS累計１００万回突破！！
滑り台や公園散歩からも、皆様の健康のフォローを約束！！
名物メニューの兄弟二人がかりの【ゴッドハンドツイン】で贅沢な空間を。
自己治癒力を高める為に、力任せでない寄り添う施術を心がけてますよ！
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
お客様のために出来る事なら何でもやってくれる
おもてなしと親孝行で評判の豊橋の温泉いやし整体のナステレージュです。
気軽にラインで聞いてみる♪
ダイエットモチベーション維持に苦労しているあなたへ！院長の経験を紹介
リバウンドしてからのダイエットを再度開始してから、２２週間が経ちました。
体重を減る行動を続けていると、モチベーションが下がってしまう事も（汗）
毎日紙に書いて記録をすると共に、Facebookなどで自身の記録を週に１日公表しています。
他人の目にさらす事で、自分では抑えられない欲望を抑える事が出来ますよ。
（最初のダイエットでは、みんなに報告して救われました）
１年間続けて成果が出たので、報告などをやめて気が緩んだらリバウンドしましたよ（汗）
報告する事で、意志が弱い人のブレーキになります。
それで、お客様とのダイエットの記録を公表していますよ。
ダイエットモチベーション維持に苦労してる方の参考になればと思います。
次の項目で、２２週目の記録を紹介していきますね。
下地町の整体【ナステレージュ】の院長とＹさんの２２週目の記録
院長の２２週目の記録と前回の比較
院長の２２週目の記録は・・・
前回より０．１キロ増えています。
チート日に体重がかなり増えたので、意識してモチベーションを保ちました。
なんとか、体重をほとんど増やさないようにしましたよ。
紙に書かず、他の人に報告を考えてなかったら体重がもっと増加していました。
ダイエットモチベーション維持は、大切だと痛感しましたよ。
病院で言われた数字には達成してないので、引き続き体重を減る行動をしていきますね。
Ｙさんの２２週目の記録と前回の比較
Ｙさんの２２週目の記録は・・・
先週より、１．０５キロ増加しています（汗）
チート日で食べた後に（２５日）、２６、２７日とＮＧ食品を食べていては体重が増えてしまいますね（泣）
自分もチート日後にあるのですが、食べ過ぎた後は１日遅れて数字が出る事があります。
チート日とダイエット日はしっかり守って、万が一ペースが崩れた時は少しキツイペースにすると体重が減りますよ。
翌週以降にダイエットモチベーション維持をして、体重を減らす行動を継続するようにお話していきたいです。
ダイエットモチベーション維持が出来ない方へ！自身の経験からのアドバイス！！
２２週間目の記録を振り返りましたが、ダイエットモチベーション維持して体重が増えないように継続して行動しております。
継続して行動していなかったら、体重増加が目に見えて分かるから恐ろしく思いました。
常に紙に記録して体重を増加する行動は避けて、モチベーション維持をして体重が減る行動を続けていきます。
なかなか体重が減らない時は、継続した習慣にプラスαした行動を足したいですね。
（院長の自分ならウォーキングなどの軽い運動）
自分一人で、ダイエットモチベーション維持が出来ない方は、LINEや電話などでご相談いただけたらと思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、ダイエットモチベーション維持について聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
心と体は繋がっている！の考えを大事にしている温泉いやし整体ナステレージュは、
安心と癒しの貸し切り空間で、開業7年を迎えて多くの人を笑顔にしてきました。
施術のコンセプトは開業当時から変えずに、これからも続けていきます。
幸せのじゅもんの・・・
愛知県豊橋市大村町五貫森９６
仕事・家事・育児に忙しくても頑張りたいあなたに、心身ともに最高のリフレッシュを提供！！
各種クレジットカード（VISA・Mastercard・ JCB・American Express・Discover・Diners Club) ＆各種電子マネー（楽天Pay・auPay ・QUICPay・ApplePay ・ iD・楽天Edy・交通系・nanaco・WAON）取り扱いOK
オンライン予約も２４時間受け付けています。
コメント