豊橋 整体 ふくらはぎリンパ流し – 豊橋の整体が行う服をきたまま足のむくみ解消法を紹介
豊橋の温泉いやし整体ナステレージュは病気を治す温泉のメカニズムで、血流特化の２人がかりでの贅沢な施術のサロンですよ。
施術前の足湯で足をゆるめてから、服を着たまま足つぼ・ふくらはぎのリンパ流しをおこないます。
今回は、『豊橋 整体 ふくらはぎリンパ流し』を、お客様の声から必要な情報を伝えていきますね。
このブログを書いているのは、豊橋で整体をおこなってる院長の弟です。
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笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
お客様のために出来る事なら何でもやってくれる
おもてなしと親孝行で評判の豊橋の温泉いやし整体のナステレージュです。
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足のむくみが気になる！！ どんな人が足がむくむか？
足のむくみが気になる（汗）
豊橋の整体【ネステレ―ジュ】には、足のむくみが気になってご来店される方も多いです。
足のむくみが気になる方は、どんな人が多いかを紹介していきますね。
※ 夜勤明けの看護師さん
※ パソコン仕事が多くて、座りっぱなしの事務員さん
※ ヒールを履いて運転も多い営業の方
※ 立ちっぱなしの接客業の方
※ 夜勤もやってる製造業で、立ち仕事や物を持ち上げる事が多い方
※ エアコンの風をもろに受けて体が冷えている方
※ 運動をほとんどして無い方
豊橋の整体【ナステて―ジュ】にご来店のお客様で、足がむくんでる方が多い職種の方達です。
改めてむくみが多い方をまとめて見ると圧倒的に・・・
女性の方が多いです！！
豊橋の整体【ナステレージュ】では、施術前に血流促進の為に足湯に入っていただきます。
（約０．１％の方は、足湯には入りませんが）
足湯に浸かってもらいながらお客様の状況や体の状態を聴いていくと、仕事が大変な女性の方が特にむくむ事が多いですね。
足のむくみやすい仕事や状態を紹介していきました。
足のむくみが出てくるとこんな困った事が出てきます。
① 足のむくみで靴がきつくなった（泣）
② 靴下の後が残っていて、ストッキングを履いても跡が見えてしまい恥ずかしかった
③ 足がつって大変だった
④ 足のむくみの影響で転びそうになった
⑤ 体全体が太ってるように見える（悲）
⑥ 体全体がむくんできて指輪が外れない
足のむくみが原因で、体の色々な場所に影響を及ぼす事も（汗）
足のむくみで困ってる方のために、足のむくみ解消法を紹介していきますね。
足のむくみを解消する方法
むくみが多い職業や状態を照らし合わせると、女性や高齢者がむくみやすくなります。
むくみの下人としては、筋力不足や体の冷え・水分不足・飲酒が多い・塩分過多やカリウム不足の影響などもあります。
むくみの原因を考えた上で、むくみ解消方法を紹介していきますね。
① ウォーキングなどの適度な運動をする
② 水分補給は常温の水や白湯など、体を冷やさない飲み物で
③ ほうれん草・バナナ・納豆など（豆類）・ひじきなど（海藻類）・さといもなど、カリウムを多く含む食材を摂取して、余分な塩分を排出する
④ 源泉かけ流し温泉に入り、のぼせないように足湯を使う
⑤ マッサージや足つぼなどで、服を着たままふくらはぎリンパ流しをする
色々なむくみ解消法があるので、一つ一つを紹介していきますね。
ウォーキングなどの適度な運動をする
豊橋の温泉いやし整体がオススメする、手軽に出来るむくみ解消法のセルフケアの一つです。
リンパや血流が悪くなると、足がむくんできます。
足までは心臓のポンプ機能で流れていきますが、足から心臓などに戻る際には重力に逆らわないといけません。
ウォーキングをすると、ふくらはぎの筋肉がポンプ機能を助けていき、体の余分な水分が運ばれる事でむくみが減ってきます。
いきなり歩くと辛いという人は、約１０分程のウォーキングから徐々に時間を増やして３０分程歩くと良いですよ。
水分補給は常温の水や白湯など、体を冷やさない飲み物で
適度な水分補給（約１．２リットル前後）をしないと、体が水分不足を予防するために水分を体に溜めこむことでむくみの原因になりますよ。
（喉が渇く前に、コップ１杯（１５０ｍ）を７～８回分けて飲むが目安です）
常温の水や白湯で取るのは、冷たい水を飲んで体を冷やして内臓の働きを落とさない為です。
内臓の働きを上げる事で、余分な水分を排出する事で、むくみを減らす事が出来ますよ。
ほうれん草・バナナ・納豆など（豆類）・ひじきなど（海藻類）・さといもなど、カリウムを多く含む食材を摂取して、余分な水分や塩分を排出する
カリウムの働きとしては、余分な水分や塩分を体外に排出してくれます。
現在の日本人は、塩分過多の状態となっていますよ。
塩分を取り過ぎると、塩分濃度調整のために水分を多く体内に溜めこもうとして体がむくみます。
カリウムを多く含む食材を取る事でも、余分な水分や塩分を排出する事でむくみ解消の手助けとなりますよ。
ほうれん草・バナナ・納豆・ひじき・さといも・切り干し大根・エリンギなどを、バランス良く摂っていくのをオススメします。
源泉かけ流し温泉に入り、のぼせないように足湯を使う
豊橋の温泉いやし整体【ナステレージュ】が、特にオススメするのは本物の源泉かけ流し温泉に入ってしっかり足や体内を温める事です！！
本物の源泉かけ流し温泉（説明だけでブログ１本書けますww）の詳しくは、ブログ最後にリンクを張っておきますね。
（LINE等でもお問い合わせは可能です）
温泉に入ってると、すぐにのぼせてしまうなどの不安はあるかと思います。
そこで、源泉かけ流し温泉に入って水分補給をしながら《足だけお湯に浸かる》を組み合わせると良いですよ。
慣れてる人は合計２時間以上入ってほしいですが、浴槽の足湯だけでも血流は上がるのでオススメします。
（足の怪我をした兄の友人は、足湯を多めに入ってもらって動きが良くなったと報告が）
日本一源泉かけ流し温泉に詳しい整体サロンとして、源泉かけ流し温泉の素晴らしさも伝えていきますね。
マッサージや足つぼなどで、服を着たままふくらはぎリンパ流しをする
疲れすぎて自分でのセルフケアが出来ない方は、整体サロンなどでマッサージや足つぼを受ける方法もありますよ。
女性専用で全身リンパマッサージを受ける方法もありますね。
ただ全身リンパマッサージは、オイルが体のあちこち（髪や背中など）について手入れが大変だったり・他人に全身を見せたくない・体のもみほぐしとは違うと思う方もいました。
全身リンパマッサージが苦手な方は、服を着たままふくらはぎリンパ流しをオススメします。
服を着たままの足つぼやマッサージを、ふくらはぎリンパ流しと組み合わせる事も出来ます。
全身もみほぐすことで、全体の血流やリンパの流れも良くしていきますよ。
豊橋の整体【ナステレージュ】の施術イメージとしては、下記の写真を見てくださいね！！
足のむくみ解消法を５つ紹介しましたが、１つだけでなく５つを上手く組み合わせるとより効果が高まりますよ！！
足のむくみを解消するとどうなるか？
むくみ解消法を実践すると、むくみが解消されたと様々な言葉をいただきました。
※ 足が細くなって靴が履きやすい
※ 足だけでなく、首周りや体がスッキリした
※ 足がつりにくくなった
※ 靴下の跡が減った
※ 指輪が抜ける様になった
※ 家族・同僚・友人から褒められて気分が良くなった
※ 体の余分なものが抜けて、デトックスになった
お客様から喜びの言葉をいただいて、とても嬉しく思います。
喜びの声の一例が下記の写真にありますよ。
豊橋の整体【ナステレ―ジュ】がオススメする！？足のむくみ解消法
豊橋の温泉いやし整体が特にオススメする！？足のむくみ解消法は、ウォーキング・源泉かけ流し温泉に入る・服を着たままふくらはぎリンパ流しを受けるです！
この３つは、血流にも関係して自己治癒力を高める事にも繋がるからです。
特に豊橋の整体【ナステレージュ】は、施術前の足湯+２にんがかりのもみほぐしをする事で足のリンパを流しながら他の場所のリンパ流しも出来ることでよりリンパが流れますよ。
他店ではなかなか見れない、２にんがかりのもみほぐし《ゴッドハンドツイン》は名物メニューとなっております。
服を着たままふくらはぎリンパ流しと２人がかりのもみほぐし《ゴッドハンドツイン》を試していただけたらと思います。
（初回はお試しで３０％ＯＦＦとなってますよ）
豊橋の温泉いやし整体【ナステレ―ジュ】が女性でも通いやすい理由
豊橋の整体【ナステレージュ】は、開業７年目を超えて多くのお客様がご来店されてます。
女性のお客様でも通いやすい理由が・・・
※ １人で入りにくいけど２人でも来店が出来て様子が見れる！！
※ 数多くの女性のお客様が、お客様の声ボードに顔出しで出ている
※ グーグルマップの口コミから、親しみがもてる
※ 店舗にいるスタッフが１人では無いのが安心できる
※ 完全貸切状態で、色々な愚痴を言っても他人に聞かれない
※ サロンのある土地に、５０年以上ほとんど住んでいるので安心できる
など、多くの声をいただいてますよ。
気になる方は、LINE等でお問い合わせくださいね。
豊橋 整体 ふくらはぎリンパ流し – 豊橋の整体が行う足のむくみ解消法をまとめます
足がむくみやすい方は、立ち仕事・夜勤がある方・座り仕事・運動をして無い方など、どちらかというと女性が多いです。
足がむくむことで、見た目に大きな影響が出ることが多いので、特に女性の方が気になりますね。
むくみが減ってくると、家族・同僚・友人に褒められることが増えてきますよ。
そんな辛い足のむくみ解消法としては・・・
① ウォーキングなどの適度な運動をする
② 水分補給は常温の水や白湯など、体を冷やさない飲み物で
③ ほうれん草・バナナ・納豆など（豆類）・ひじきなど（海藻類）・さといもなど、カリウムを多く含む食材を摂取して、余分な塩分を排出する
④ 源泉かけ流し温泉に入り、のぼせないように足湯を使う
⑤ マッサージや足つぼなどで、服を着たままふくらはぎリンパ流しをする
などがあり、特に①・④・⑤を温泉いやし整体は重要視してます。
忙しくて源泉かけ流し温泉に行けない方は、豊橋市の温泉いやし整体【ナステレージュ】のふくらはぎリンパ流しはいかがですか？
源泉された湯の華入りの足湯に、足つぼ+エステシャンさんに技術を融合した施術となっております。
更には、兄弟２人がかりのもみほぐし《ゴッドハンドツイン》で、足以外にリンパを服を着たまま流していきますよ。
初回は３０％引きとなっているので、お試しいただけたらと思います。
近藤兄弟に気軽にラインで、服を着たままふくらはぎリンパ流しや予約について聞いてみる♪
（その他の疑問もLINEで答えていきます）
源泉かけ流し温泉について、日本一源泉かけ流し温泉に詳しい整体サロンの代表（温泉さん）が紹介したブログは下記のリンクまで
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