下地町 整体 クーラー病とは？ – 実はかなりの寒がりの下地町の温泉いやし整体の代表のお兄ちゃんなので、クーラー病にも優しく寄り添います♨
下地町 整体 クーラー病とは？ ブログの概要を音声で知りたい方は、こちらの動画をどうぞ。
温泉いやし整体ナステレージュ代表のお兄ちゃんが温泉好きの背景には、極度の寒がりな体質もあるかもしれません。
温まるのが、本当に気持ち良いですから。
そんな立ち位置からのクーラー病に寄り添ったブログを書いてみました。
最後まで読んでみてくださいね。♨
このブログを書いてるのは、温泉いやし整体ナステレージュの代表のお兄ちゃんです。
名物メニューの兄弟二人がかりの【ゴッドハンドツイン】で贅沢な癒やしを。
笑顔が絶えないサロンで、業界２０年のベテランの優しい施術が魅力です。
お客様のために出来る事なら何でもやってくれる
おもてなしと親孝行で評判の温泉いやし整体のナステレージュです。
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これってクーラー病ですか？
2024年の夏は本当に暑くて、名古屋では猛暑日が35日越えとなっています。
そんな暑い気候に対応する為に、私たちの身体は体質を変化させますよ。
毛細血管を広げて放熱しやすくして、汗をかいて体温を下げようとします。
そんな体質の中、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくくて体内の熱が逃げすぎて冷えてしまいます。
また、外出先との激しい温度差で、自律神経のバランスも崩れてしまいます。
そうなると、体温調整や発汗などのコントロールが乱れて、冷えに対しての抵抗力が弱くなってしまいますね。
そんな状態になると、症状も多岐に渡ります。
そして、クーラー病は正式な病名では無い背景もあるので、これってクーラー病なの？分からなくなるような気持ちにもなると思います。
症状としては、足腰の冷え、肩こり、頭痛、だるさ、食欲不振、神経痛、腰痛、下痢、不眠などの、冷える事で起こるいろんな症状が、クーラー病（冷房病）と言われるものになりますよ。
どうしてクーラー病になるの？
クーラー病が起こるのは、【冷え・乾燥・温度変化による自律神経の乱れ】
この3つの作用が影響してきますよ。
こんな行動は避けた方が良い
・クーラーの冷風に長時間あたること
クーラーの風については、冷えるだけでなく、乾燥にも影響してきます。
体温を調節するのに、水分がポイントとなりますね。
体内にこもった熱を放熱するには、汗の水分を蒸発させる事で行われますから。
クーラーから出る乾いた冷風にあてられると、皮膚の水分が奪われてしまう事に。
・暑い屋外とクーラーが効いた屋内を何度も出たり入ったりすること
温度差が大きい場所を何度も行き来すると、体温の調節機能の働きをする自律神経がバランスを崩してしまい、身体が対応しきれずに悲鳴をあげてしまい、さまざまな不調が引き起こされてしまいます。
自分は、極度の寒がりでクーラーが苦手で、クーラーの風を直接浴びないようにしているのは、クーラー病になりにくい行動が自然とできていますよ。
クーラー病の対策を知りたい
クーラー病の対策は、基本的には生活習慣の改善が大きなポイントとなって来ますね。
・エアコンの使い方
設定温度を下げ過ぎないが基本となります。
それでも、多くの人が使う共有状態では、自分が寒くない思う温度から外れてしまう危険性もありますね。
外気温からマイナス3～4℃を目安にしたり、除湿機能を使うのも、35度超えが当たり前となってきているので、現実的ではありません。
ときどきエアコンを止めたりするのも、電気代の節約の観点からだと、これも厳しいでしょう。
・服装で防備する
自分でコントロールできる方法としては、服装が良いですね。
中でも腹巻は内臓だけでなく、腰の冷えも防げて腰痛防止策にもなりますよ。
お腹を温めると、全身の温度も上昇しやすくなるので、効果的ですね。
さえらに、エアコンの冷気が直接当たらないように、長袖にしたりスカーフなどで肌が露出しないようにするのも大事になります。
また、エアコンの冷気が溜まりやすい足元も大事なポイントです。
厚手の靴下やハイソックス、さらにはズボンの下にレッグウォーマーをつけるのも良いでしょう。
・生活習慣と言えば食事
クーラー病を予防するには、身体の芯を冷やさない事が重要となります。
そうなると食べ物は大事になるのは、自然な事ですね。
食べ物には、身体を温めるものと冷やすものがあります。
身体を温める【温性食物】を選んで摂るようにしましょう。
生姜、ネギ、ニンニク、玉ねぎ、かぼちゃ、チーズなど。
唐辛子や胡椒などの香辛料も良いですね。
あと、食事を抜くとカロリー不足から冷えやすい身体になりますし、ビタミン不足でだるさや疲れが増してしまいますよ。
糖分の摂りすぎだと、糖分の代謝でビタミンＢ１が使われてしまいますので、そのあたりも注意してみてくださいね。
・源泉かけ流し温泉と入浴法
温泉いやし整体なので、源泉かけ流し温泉はイチ推しとなりますよ。
さらに、源泉掛け流し温泉の最大の魅力は、【温まる事】なので、クーラー病にはぴったりです。
入浴法としては、温泉いやし整体の施術方法を誰でも押せるツボの動画があります。
これを、入浴中にやって血流を整えて身体を温めてあげてくださいね。
・運動も大事
冷えを最も感じやすいのは、足先になります。
足先は、心臓から遠くて静脈で流れるには、重力に逆らうパワーが必要になります。
そのために、足の静脈には逆止弁がついていて、運動する事で心臓の働きをサポートする仕組みがありますので、有効に活用するためにも屈伸運動やウォーキングが大事ですね。
クーラー病には、温める温泉いやし整体があります♨
クーラー病には、温泉いやし整体ナステレージュが相性が良いですね。
なぜ良いのか、書いていきますよ。
本物の湯の華を使った足湯となります。
これ、人によっては、座っているだけで汗をかく場合もある位ですよ。
足湯に入りながら、ジンジャーティーが飲めます。
生姜だけでなく、発酵茶も身体を温める作用がありますから。
さらに、湯治場のような温かい雰囲気で、心も温めます。
手足の末端の血流も大きなポイントとなりますので、丁寧な丁寧に施術をしていきますよ。
上下から電気毛布をあてます。
これで、顔だけ涼しい岩盤浴感覚が味わえますよ。
また、二人がかりの【ゴッドハンドツイン】も血流特化の施術なので、クーラー病対策になりますね。
クーラー病の症状で悩まれる方は、一度温泉いやし整体ナステレージュをお試しになってみてはいかがでしょうか？
兄弟揃ってお待ちしていますよ。
近藤兄弟に気軽にラインで聞いてみる♪
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